Zorg voor beweging, veerkracht en verbinding
Zit je niet lekker in je vel, is de rek er uit of sta je voor je gevoel al langere tijd 'aan'. Ervaar je fysieke (pijn, hoofdpijn, spanning; al dan niet als gevolg van een aandoening) en of mentale klachten (zoals stress, piekeren, angst, (over)spanningsklachten of burn-out) en wil je deze verminderen of er op een andere manier mee om leren gaan?
Ervaar meer regie, meer energie en rust in het dagelijks leven en/of op je werk.
To Act geeft lichaamsgerichte begeleiding, Psychomotorische therapie /training (PMT), Ervaren, stilstaan en doen, dat geeft het effect. To Act ziet het lichaam (ons lijf) als een belangrijke informatie- en inspiratiebron. Je krijgt inzicht in je eigen gedragspatronen en zoekt uit wat belangrijk is, daar ga je mee aan de slag. Met als doel meer doen wat voor jou waardevol is, zodat er meer vrijheid ontstaat. Je leert verbinding aan te gaan met jezelf en vandaaruit met anderen.
To Act verzorgt ook teamtrainingen. We gaan ervaringsgericht aan de slag. Is jouw team toe aan meer verbinding en verdieping? Neem dan contact op.
To Act .
Ervaringsgericht
Verdiepend
Creatief
Ik ben Wouter Oonk, een ervaren psychomotorisch therapeut, en begeleid individuen en teams waarbij het niet lekker loopt. Ik ben graag in beweging en hecht veel waarde aan ontwikkeling. Ik ben 4 jaar geleden mijn eigen praktijk voor Psychomotorische therapie (PMT) gestart. Deze is nu gevestigd in Zwolle. Mensen uit Overijssel, Drenthe en Gelderland weten me te vinden. Daarnaast werk ik als psychomotorisch therapeut (PMT-er) bij Vogellanden, centrum voor revalidatie in Zwolle. Ik werk hier nu 23 jaar met veel plezier.
Naast de studies Psychomotorische therapie (PMT) en Bewegingswetenschappen heb ik onder andere specifieke scholingen gevolgd op het gebied van Mindfulness (Mindfulness Based Cognitive Therapy); ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Therapie/Training), Transactionele Analyse, Voice Dialogue, Methods of Levels en Groepsdynamica. Ook volg ik regelmatig studiedagen waarbij het ‘aan den lijve en van binnenuit ervaren’ centraal staat.
Met To Act help ik je om weer, om meer of om anders in beweging te komen in een waardevolle richting, om zo je 'eigen' leven te kunnen leven. Ook begeleid ik teams omdat samen bewegen verbinding brengt, onderliggende dynamieken zichtbaar worden en samenwerking verbetert.
.png)
'Een bijzondere en gevarieerde training waarbij actief bewegen afgewisseld werd met rust en verdieping op onszelf en onze samenwerking. Wouter onderzocht met ons een gebied waar wij snel aan voorbij gaan binnen ons team en tijdens ons werk. Hierdoor leerden we onszelf en elkaar beter kennen en voelden we een verbinding. Dit gaf mezelf en ons als team meer handvatten om in het werk anders te doen en het leuker te maken.'
'Ik geef graag cursus met jou. Je brengt rust en helpt om- zonder oordeel- stil te staan bij bij wat een ieder ervaart. Vanuit een authentieke belangstelling bevraag je de deelnemers op een respectvolle manier waarbij je af en toe met humor helpt te relativeren. Je bent creatief in het aanbieden van oefeningen en weet op die manier theorie, visie en praktijk met elkaar te verbinden. Hoewel we al vaak hebben samengewerkt is het iedere keer weer nieuw en inspirerend!'
'Als ik samenwerk met Wouter aan mijn persoonlijke ontwikkeling en de ontwikkeling van teams, merk ik hoe fijn het is dat hij zonder oordeel naar ons kan luisteren. Op zeer creatieve wijze weet hij vervolgens spel te koppelen aan ons vraagstuk. Zo ontstaat alle ruimte om zelf te ontdekken wat werkt en wat niet werkt. Hij nodigt uit om aan de slag te gaan met wat er op dit moment is in de situatie. Wouter werkt daarbij zowel aan ieders persoonlijke manier en rol, maar ook aan de onderlinge relaties. Daarmee weet hij het verbindend weefsel van ons team te versterken en betere samenwerking leidt tot groei en een toekomst gerichte mindset. Wouter beweegt makkelijk tussen voorgrond en achtergrond zodat het team maximaal zelf aan de slag gaat. Spel blijkt steeds weer een prachtige metafoor voor de manier waarop we ook in werkcontext samenwerken en daarmee zijn de sessies met Wouter zeer inzicht gevend.'
Bewustwording
Wat beweegt je? Doe je wat je belangrijk vindt? Wat is het spel dat je speelt en is dat ook het spel dat je wilt spelen? Hoe bewegen we ons ten opzichte van elkaar, wat is mijn rol of ieders rol in het spel. Weten jullie als team wat elk teamlid belangrijk vindt. Voordat je aan de slag gaat op weg naar verandering is het goed om bewustwording te creëren.
Experimenteren
To Act leert je om te spelen met nieuw gedrag en nieuwe patronen. Ben jij je er van bewust dat je afwachtend bent? Wil je meer de leiding nemen? Binnen een oefening kun je ervaren hoe het is om het voortouw te nemen! Anders doen is eerst onwennig. Welke obstakels kom je tegen en hoe ga je er mee om?
Weten jullie als team wat jullie belangrijk vinden en weten wat jullie anders willen doen. Dan is het tijd om te experimenteren. Met To Act is er ruimte om te spelen met de acties die daarbij passen. Tijdens het oefenen steken obstakels de kop op, dan is het bijsturen om zo toch stappen te zetten in de gewenste richting.
Veranderen
Gedrag duurzaam veranderen heeft tijd nodig. Lastige, ingesleten gedragspatronen blijven vaak de kop op steken. Het is belangrijk om kleine stappen te maken in de gewenste richting. Veranderen is soms nodig om verder te kunnen, al vraagt dat veel geduld en discipline. Herhalen en regelmatig stil staan kunnen daarbij helpen.
