Medewerkers.
Iedereen ervaart in zijn of haar leven wel momenten of perioden dat het niet lekker loopt.
Je zit niet lekker in je vel. Je ervaart stress, onrust, onzekerheid, weinig grip, je hebt en burn-out of hebt moeite om nee te zeggen, of je loopt bv. rond met een groot verlies of sombere gevoelens?
Wil je meer energie, meer rust en meer doen wat jij belangrijk vindt.
Neem dan nu de eerste 'moedige' stap en meld je aan.
.png)
Aan de slag en ga voor een waardevol leven.
Bij To Act leer je jezelf beter kennen. Door te luisteren naar je lijf, je hart en je hoofd. Je krijgt meer inzicht in je (gedrags)patronen en er is ruimte om onderliggende dynamieken die deze patronen activeren, bv als gevolg van leergeschiedenis of ingrijpende gebeurtenissen, verder te onderzoeken.
Als Psychomotorisch therapeut (PMT) geloof ik dat bewegen, lichaamsgerichte oefeningen en spelelementen vele voordelen heeft. Het stimuleert je jouw creativiteit, doorzettingsvermogen en anders-denken. Dit vergroot je mentale flexibiliteit, waardoor je je eenvoudiger kunt aanpassen aan nieuwe (spannende) situaties en meer gaat voor wat voor jou belangrijk is. Dit geeft rust en meer energie, het verhoogt je vitaliteit.
Mocht je denken dat een begeleidingstraject van het team een meerwaarde is, kijk dan op; voor teams.
Wanneer is het tijd voor actie?
Denk jij vaak: ‘ik moet nog even volhouden, straks wordt alles anders’? Met hard werken en doorgaan kun je veel oplossen, maar het is verstandig om op tijd hulp te zoeken. To Act kan je helpen bij diverse uitdagingen, bijvoorbeeld bij:
'Ik pieker veel en slaap slecht, ik heb het gevoel altijd aan te staan.'
'Ik ervaar weinig plezier; in mijn werk en ook prive'
'Ik durf niet voor mezelf op te komen, ik voel me angstig en onzeker'
'Ik weet niet hoe ik met deze heftige gebeurtenis om moet gaan.'
'Ik heb een kort lontje'
Dit kan To Act voor jou betekenen.
Zowel individueel als in een groepstraining begeleidt To Act jou om problemen verder te onderzoeken en aan te pakken, zodat je weer, meer of anders in beweging komt. Je ervaart meer energie en zelfvertrouwen. Een uitkomst van de begeleiding van To Act kan op verschillende vlakken liggen, bv:
Je herkent en signaleert oplopende, langdurige spanning en weet hoe je dit terug kunt brengen
Je bent zelf meer bewust van waar je energie van krijgt
Je weet beter wat belangrijk voor je is en handelt er naar.
Je hebt meer oog voor jezelf in contact met de ander wat de samenwerkingen bevordert
'De oefeningen gaven inzicht in hoe ik voorbij rende aan mijn lijf en te veel probeerde te bereiken. Ze toonden me ook hoe vergelijkbaar dat was met andere situaties. Deze spiegel was confronterend en helder. Vanuit hier kon ik zien wat op dat moment belangrijk was en wat ik belangrijk vond in mijn werk. Het werd onderwerp van begeleiding om dat kenbaar te maken. Dit heeft me geholpen om op een andere manier te werken en meer vrijheid en energie te ervaren aan het eind van de dag.'
De problemen en doelen die ik had zijn via Wouter voor mij beter tot inzicht gekomen. Ik had moeite met het opmerken van mijn gevoel en had de neiging dit weg te stoppen. Nu ben ik mij bewuster van mijn gevoel dankzij de praktische insteek van de lessen. Hierdoor is het voor mij inzichtelijk hoe ik in de praktijk ermee aan de slag kan.
Ik heb de begeleiding van Wouter als erg positief ervaren. Ik kwam bij wouter met burnout klachten.Door de pmt en familie opstelling kan ik beter nu mijn grenzen herkennen, en aangeven. Wouter komt erg rustig en open over zodat ik makkelijk mijn verhaal kon doen. Ook door de oefeningen kon ik beter zien en merken waar de problemen zaten. Vooral de familieopstelling was voor mij een echte eye-opener. Zonder dat het zweverig is. Ben blij dat ik deze stap heb genomen. En raad het zeker aan.
De pakketten van To Act.
Pakketten
Individuele coaching
.svg)
Pakket 2
plan
Samen in beweging
In verbinding met jezelf, in contact met anderen.
Pakket 3
plan
Vitaal ACT
