Dit spreken we samen af. Dit kan bij mij in Zwolle, gewoon in de buitenlucht of op een andere locatie. Dit kan bij jou zijn of elders. Mocht de afspraak op locatie zijn dan reken ik reistijd en reiskosten.

Het traject uit bewegen en stil staan. Ik maak gebruik van verschillenden vormen; zoals sportactiviteiten, boksen, mindfulness en ademhalingsoefeningen. We komen in actie, reflecteren en experimenteren om zo tot een duurzaam resultaat te komen.

Het resultaat is dat je bewuster bent van automatische patronen. Door hiermee aan de slag te gaan ga je meer doen wat belangrijk voor je is en ervaar je meer energie en rust in je werk en leven.

Individuele vragen kunnen in individuele sessie plaatsvinden. Het kan ook zinvol zijn om jouw vraag in een groep aan de orde te laten komen.

To Act heeft hiervoor verschillende groepstrainingen. Hierbij nemen individuen deel aan een groepstraining. Deze trainingen hebben verschillende thema's, zoals:

• Werkbeleving: hoe ga ik met meer plezier naar mijn werk?
• Mindfulnesstrainingen: Hoe laat ik me niet meeslepen door mijn gedachtes, en leef ik meer in het hier en nu?
• Preventie: Hoe herken ik bij mezelf, maar ook bij mijn medewerkers of teamgenoten, signalen van oplopende duurzame spanning of overbelasting?
• Duurzame gedragsverandering ten aanzien van een gezondere leefstijl.
• Omgaan met prikkelbaar/agressief gedrag; Wat doet het met mij of als team en wat gebeurt er in de interactie met een cliënt of klant.

Dit traject wordt niet vergoed vanuit de ziekenkostenverzekering. Mogelijk kun je financiele ondersteuning krijgen vanuit je werkgever. Werkgevers hebben belang bij duurzaam inzetbare medewerkers. Hiervoor reserveren ze ook gelden.

Hoe lang een traject duurt is afhankelijk van je vraag en het gewenste resultaat. Het kan variëren van 3 tot 20 sessies. Gemiddeld zit dit tussen de 6 - 10 sessies. Een sessie duurt 1 of 1,5 uur. We stemmen het samen af, eventueel in overleg met je leidinggevende.

Soms wil je niet dat het op je werk bekent is dat je vast loopt. Ben je op zoek naar iemand die je kan begeleiden bij de struggles waar je privé mee worstelt. Ik begeleid je graag. Kijk ook op de pagina Psychomotorische therapie en Persoonlijke ontwikkeling
‍

Leuk dat je interesse hebt in begeleiding van To Act.  

1. Na aanmelding neem ik contact met je op. Waar we afspreken bepalen we samen; bij mij in Zwolle, bij jou of op een andere locatie.
2. In de eerste afspraak bespreken we de vraag die je hebt en de doelen die je wilt behalen. Hier komt ook het traject aan de orde. Dit eerste gesprek is 1 uur en breng ik in rekening als we een traject starten.
   Ook een driehoekgesprek met jou, iemand van HR of je leidinggevende en mij behoort tot de mogelijkheden indien dit gewenst is. In dit gesprek bespreken we de reden van aanmelding en de gewenste uitkomsten.
   
3. Na dit eerste gesprek stel ik een plan en offerte op.
4. Na het accepteren van de offerte maken we een nieuwe afspraak en volgt het traject.
5. Aan het eind van het traject vindt een evaluatie plaats. Dit kan eventueel in aanwezigheid van de HR medeweker of je leidinggevende als dit gewenst is en je hier toestemming voor geeft. We zullen eventuele vervolgafspraken maken of het traject afronden.