Medewerkers.

Voel je al langere tijd veel stress of onrust of vind je het moeilijk om nee te zeggen tegen collega's? Ga je met minder zin naar je werk?  To Act helpt jou om in beweging te komen in de richting die jij wilt. Door beweging en af en toe stil te staan, leer jij beter omgaan met obstakels en ervaar je meer balans en meer energie.

Ontwikkel persoonlijke veerkracht en ga voor een waardevol leven.

Bij To Act leer je jezelf beter kennen. Door bewegen, lichaamsgerichte oefeningen en spelelementen activeer je jouw creativiteit, doorzettingsvermogen en buiten-de-kaders-denken. Dit vergroot je mentale flexibiliteit, waardoor je je eenvoudiger kunt aanpassen aan nieuwe situaties en meer gaat voor wat voor jou belangrijk is. Dit geeft rust en meer energie, het verhoogt je vitaliteit.

Wouter Oonk, professional bij To Act, actief betrokken bij patient, 
demonstreert een persoonlijke benadering in gezondheidstherapie

Wanneer is het tijd voor actie?

Denk jij vaak: ‘ik moet nog even volhouden, straks wordt alles anders’? Met hard werken en doorgaan kun je veel oplossen, maar het is verstandig om op tijd hulp te zoeken. To Act kan je helpen bij diverse uitdagingen:

'Ik pieker veel en slaap slecht '

'Ik  heb geen plezier in mijn werk'

'Ik durf niet voor mezelf op te komen'

'Ik weet niet goed wat ik wil'

'Ik heb een kort lontje'

Dit kan To Act voor jou betekenen.

Zowel individueel als in een groepstraining kan To Act jou helpen om weer positief in het leven te staan met duidelijke doelen en meer energie en zelfvertrouwen. Na een training van To Act kun je op verschillende vlakken vooruitgang zien.

Je herkent en signaleert oplopende, langdurige spanning en weet hoe je dit terug kunt brengen

Je bent zelf meer bewust van waar je energie van krijgt

Je weet beter wat belangrijk voor je is en handelt er naar.

Je hebt meer oog voor jezelf in contact met de ander wat de samenwerkingen bevordert

Een ervaring met To Act
'De oefeningen gaven inzicht in hoe ik voorbij rende aan mijn lijf en te veel probeerde te bereiken. Ze toonden me ook hoe vergelijkbaar dat was met andere situaties. Deze spiegel was confronterend en helder. Vanuit hier kon ik zien wat op dat moment belangrijk was en wat ik belangrijk vond in mijn werk. Het werd onderwerp van begeleiding om dat kenbaar te maken. Dit heeft me geholpen om op een andere manier te werken en meer vrijheid en energie te ervaren aan het eind van de dag.'
Robert

De pakketten van To Act.

Pakketten

Focus van dit traject
Individuele begeleiding
Groepsbegeleiding
aantal sessies individueel
Aantal groepstrainingen
Locatie
TerugvalPreventieplan 
Eindverslag
Resultaat

Individuele coaching

Verbinding met jezelf. Experimenteer met nieuw gedrag. Ontdek en doe wat voor jou belangrijk is.
8 x 1 uur durende sessie
-
Praktijkruimte, buiten
Binnen 24 weken mentaal en fysiek fitter

Pakket 2

Focus van het pakket:
Individuele begeleiding
Groepsbegeleiding
aantal sessies individueel
Aantal groepstrainingen
Locatie
Terugvalpreventie

plan
Eindverslag
Resultaat

Samen in beweging

Verbinding met jezelf, door contact met anderen. Ontdek en word bewust van je eigen gedrag en patronen. Experimenteer met nieuw gedrag tijdens de sessies.
4 x 1 uur durende sessie
8 x 1,5 uur durende sessie
Praktijkruimte, buiten
Binnen 16 weken mentaal en fysiek fitter

Pakket 3

Focus van dit pakket
Individuele begeleiding
Groepsbegeleiding
aantal sessies individueel
Aantal groepstrainingen
Locatie
Terugvalpreventie

plan
Eindverslag
Resultaat

Vitaal ACT

Doe wat voor jou belangrijk is en leer omgaan met de obstakels die daarbij op je pad komen. Leef minder vanuit je hoofd, leer meer in het moment te leven.
2 x 1-op-1 sessie
8 x 2 uur durende sessie
Praktijkruimte
Binnen 16 weken bewuster en vrijer aan het werk

Veelgestelde vragen voor individuen.

Ontdek wat To Act voor jou kan betekenen.

Bel

06 82 33 51 59

Mail

info@to-act.nl

Bezoek

Dokter Stolteweg 82; gebouw 'Galilei'
8025 AZ  Zwolle